"Inteligencia emocional"

Para mi parecer, la inteligencia emocional o ser emocionalmente inteligente es más importante que la inteligencia, Agudeza, intelecto, astucia entre otras. 

No podemos llegar a saber la importancia que tiene dominar y reconocer las emociones, las personas que tienen esa capacidad, la de regular las emociones tienen más probabilidades de sentirse satisfechas y eficaces en su vida. 

Antes, debemos hacernos la siguiente pregunta: ¿Como estamos?, si podemos responder, es que somos capaces de poder reconocer, describir y etiquetar las emociones que sentimos en ese momento. 

Una vez reconocidas las emociones y sentimientos la posibilidad de controlarlos será más exitosa, esto es fundamental ya el estado anímico influencia en lo que hacemos. Si estas triste te mostraras retraído, si estas feliz tendrás buen humor.

Es fundamental saber jugar con emociones, ya que así puedes dirigir y aplicar las emociones de manera que trabajen a favor y no en contra de tu personalidad. 

"Hoy seré el maestro de mis emociones"  Og Magdino

Solo tú puedes jugar, controlar, dirigir y dominar tus emociones solo debes de ser consciente de las emociones y actuar voluntariamente y minuciosamente sobre la situación establecida y el sentimiento que se debe percibir. Solo tú dominas tus emociones. 

Dalai Lama dijo: " Como las emociones son estados mentales, el método para manejarlas debe venir de adentro nuestro. No existe otra alternativa. No pueden ser liberadas por técnicas externas."

Solamente tú eres el dueño de tu ser. 

El Miedo

Todo empezó en un pequeño burgo, en una de esas noches frías y oscuras, repletas de niebla y silencio, donde el único ruido que se escucha es la brisa del viento y algún que otro roedor.  Allí en ese pueblo vivían 8 personas , todas ellas trabajaban en el campo y tenían algún que otro problema mental , cada tarde se reunian para hacer terapia, con el psiquiatra que venía de la capital, recorría 60km 2 veces al día durante tres días a la semana. Los vecinos de villorrio del burgo no soportaban ningún tipo de visita, solamente la de su amigo el psiquiatra. Esa noche llegaron 3 mochileros y se alojaron en la vieja masía, uno de ellos padecía de insomnio y no paraba de escuchar ruidos, él pensaba que eran las ventanas de esa vieja y sucia masía, por eso no quiso desvelar a sus compañeros de viaje. Durante los diez siguientes minutos intento cerrar los ojos, y lo consiguió, pero ese pequeño ruido volvió, no sabía que era, tampoco sabía si abrir los ojos o cerrarlos más, era un ruido escandaloso pero solo para sus oídos, ya que sus compañeros ni lo percibieron. Quería levantarse y acudir a ellos, pero era demasiado tarde, abrió los ojos y enfrente suyo le apareció un niño, si, un chico de unos 7 años con la cara repleta de sangre, su vestuario medio roto y cojo que andaba con una hacha en la mano. El pobre viajero no sabía que hacer, si ayudarle, marchar corriendo, despertar a sus compañeros... pero nada de eso hizo, se quedó paralizado, es más, no podía ni moverse. el niño poco a poco le recortaba metros arrastrando dicha hacha.

Al día siguiente el psiquiatra le tocaba sesión con los vecinos, llegó al pueblo y vio que la puerta de la masía estaba medio abierta, no se lo pensó, entró valiente y se encontró los cuerpos de los viajeros descuartizados. Los de la capital aún están buscando al psiquíatra...

Con este texto quiero hacer sentir miedo, no se si mi intención llegará a cumplirse pero era lo que intentaba.

El miedo se manifiesta con muchas cosas pero más de lo desconocido. es una emoción caracterizada con mucho sentimiento habitualmente desagradable, como la que habréis sentido al leer la historieta. Provocado por la percepción de un peligro real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Este está relacionado con la ansiedad.

Según Sigmund Freud en su teoría del miedo, existen dos conceptos diferentes del miedo:

·         miedo real: la dimensión del miedo en correspondencia con la dimensión de la amenaza

·         miedo neurótico: intensidad del ataque de miedo no tiene relación con el peligro

el miedo se puede ver como un esquema adaptativo , y constituye un mecanismo desupervivencia y defensa o como una forma comun de organizar el cerebro primario de los seres vivos, y esencialmente consiste en activar la amígdala.

Es bueno tener miedo, para luego superarlo pero tambien tenemos que saber a que le tenemos miedo y a que nos enfrentamos ya que aveces tenemos miedo a perder algo y de tanto miedo lo puedes perder.

podria ser que: "El miedo es la excusa para no intentarlo"

más adelante hablaremos del miedo a la muerte. 

"No hay nada peor en la vida, que perderla por miedo a vivirla"

LA ALEGRÍA

Hoy, al contrario que ayer, jugaremos con el alborozo, felicidad, satisfacción, 

complacencia y bienestar, todos ellos sinónimos de alegría. 

es un estado de ánimo que se produce cuando creemos haber alcanzado 

una meta, un objetivo. El cual nos da la estimulación necesaria para conquistar 

una nueva meta.

Indagando por la red, he hallado unos conceptos sobre la felicidad definidas 

por las distintas religiones y me quedo con la Budista, si se puede considerar 

religión o filosofía. Declara, que para conseguir la felicidad duradera, se alcanza

al erradicar el anhelo ansioso, lo que a su vez se consigue manteniéndose

consciente y atento a la auténtica naturaleza de la vida y la existencia. Con esto 

quiere decir que eliminando el querer tener o el querer obtener, te aporta 

la felicidad, alegría.

Nuestro cerebro esta en una lucha interna, la Amígdala cerebral y el hipotálamo 

son regiones que cooperan para la transición de emociones. Son dos áreas

incompatibles, que usan la consciencia como medio de comunicación para

solucionar las demandas bilaterales. Entonces para que nuestro sistema límbico

divulga el estado de felicidad, es imprescindible que tengamos una consciencia 

capacitada para omitir la información bilateral que recibe. Aquí juega un papel 

importante la Catecolamina ya que dependiendo como interpreta la consciencia

actúa de una manera u otra. 

 - "la alegría es el lenguaje de las personas inteligentes" -

¿Entonces la Gente Adinerada es feliz? 

- No, yo respondo. El dinero te puede ayudar, es más ayuda a ser feliz, 

pero "lo que el dinero te da, el dinero te quita".

Lo más importante en este mundo, digo este porque el otro ya vendrá,

La Autorrealización podría ser sinónimo de felicidad, se sostiene por la motivación 

que produce nuestro trabajo constante y continuado. Gracias a nuestro cerebro de 

crear, adaptarse y resolver las adversidades.

-"La felicidad esta tan cerca del dolor, que muchas veces se llora de alegría"-

LA TRISTEZA (risas)

emoción, etimológicamente proviene del latín emotio que significa "el impulso que induce la acción".  En psicología se define como la percepción de elementos y relaciones de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica. 

dada esta pre-introducción, para entender que es exactamente la emoción, podré empezar a hablar y jugar con las distintas emociones que nos podemos encontrar básicamente en el hemisferio derecho de nuestro cerebro.

TRISTEZA
Disgusto, tormento, pesar y duelo són sinónimos de tristeza, una de las emociones más tristes, perdonar la redundancia, es la causa muchas veces del llanto, un síntoma fisiológico que demuestra que la persona esta derrotada moralmente, también provoca depresión.

nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se cumplen o las circunstancias de la vida son dolorosas. Como el despido de un trabajo o la muerte de un ser querido.

También hay que recordar que cada persona es distinta, con eso quiero decir que es más sensible que otra, por lo tanto sentirá más tristeza antes que otras.  

- "sólo tú sabes quien merece tus lágrimas" - 

La tristeza no es una emoción mala ni buena, es más, es una emoción innata por lo que la naturaleza nos dio esta emoción como necesaria para el organismo, para crecer moralmente y madurar, para poder nuevamente afrontar la misma dificultad pero con más experiencia, por lo que no entristeces ni sufres tanto como la primera vez. 

- "Cada vez que la tristeza te persiga, déjala entrar en tu vida, que con ella aprenderás a ser fuerte." - 

Con esta emoción podemos jugar a nuestro favor o en contra, tomandonoslo de buenas o deprimiendonos, creciendo o retrocediendo en nuestra inteligencia emocional. 

• Asumir la tristeza con optimismo y vencer el conflicto, desarrollar la manera de gestionar nuestras emociones y madurar moralmente.
• Tomarse la tristeza con depresión sin poder resolver el apuro en el que nos encontramos, amargando nuestra vida por un problema que no superamos. 

La verdad es que es muy fácil decir y hablar sobre este tema, pero hacer lo que predicas es de cierta dificultad, pero con empeño y esfuerzo se ven los resultados y siguiendo tu propia filosofía se llega lejos o al menos se intenta.

"Ríe cuando estés triste, llorar es demasiado fácil"

Bienvenidos

Os doy la bienvenida a este mi nuevo blog "jugando con emociones" en el que plasmaremos distintas emociones, sensaciones,  ideas y pensamientos e iré jugando con cada una de ellas/ellos. También tendré en cuenta las distintas opiniones, que se puedan dar de todos los temas tratados, pero principalmente el concepto de este blog es transmitir mi punto de vista sobre los temas planteados. 

Confío en que funcione la interacción entre todos y que cada uno de nosotros ponga su granito de arena, para poder reflexionar, discutir y defender nuestros pensamientos...

no puedo decir nada más que:

BIENVENIDOS